パワハラの悩みを抱えている人へ/その②誰かに相談してみましょう
ハラスメントを受けて辛い思いをしているあなたへ。
できれば誰かに相談して、心のなかのモヤモヤを吐き出してみましょう。
相談は恥ずかしいことではありません。私たちに備わっている相談能力を使いましょう。
相手からどう思われるかを気にしないで、とりあえず思いつく人にあなたの声を届けてみてください。
今あなたのそばに、安心して本音を話せる人がいたら、その人に話を聞いてもらいましょう。
職場に相談窓口があるなら、そこに相談してみましょう。
ハラスメントかどうかは気にしないで、今の気持ちを伝えましょう。
会社の人に相談してみて、「それはハラスメントじゃないよ。」とか「証拠はあるの？」と言われても、がっかりしないでください。
それはその会社に問題があるのであって、会社に相談したあなたは立派です。
心のストレスを会社に伝えることは仕事だと思ってください。
勇気をもって、言いにくいことを会社のために伝えたのです。
私が会社の相談担当者だったら、あなたに
「相談してくれてありがとうございます。」
と、心から感謝の言葉を伝えるでしょう。そして、あなたの気持ちを最後までゆっくりと穏やかにうかがうでしょう。
もし誰にも相談できないときは、まず、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。
そしてこう思いましょう。
あなたは悪くない。人はみな不完全です。それがわからない人はいます。その人も不完全だから。
あなたはたまたま、そういう人のそばにいて、少し影響を受けただけの人です。
そういうことは、人生ではよく起こるのです。
だからもう気にしない。それで大丈夫です。
でもどうしても気になってしまいますよね。
いつも思い出してしまう。夜も眠れない。食事もおいしくない。
私はそういうときにオンラインでお話をうかがいます。
職場と家庭の悩み相談：オンライン相談予約受付中
被害者さん・加害者さん・近くで見ている人もどうぞ。
愚痴や不満や言葉にできないモヤモヤでも結構ですよ。
ハラスメント・職場と家庭の悩みなどオンライン相談:個人25分
